āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļāļģāļˆāļąāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒāļšāļ™āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļāļ•āļēāļšāļ™

Āļ­āļēāļāļēāļĢ perimenopause āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™

āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ perimenopause āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™.āļŦāļļāđˆāļ™āļŠāļ§āļĒ āļœāļīāļ§āđƒāļŠ. āđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļĄāļąāđ‰āļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™ āđ€āļšāļ·āđˆāļ­ - āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢ.āļĄāļąāļ™ āļāļĢāļąāđˆāļ‡ āļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āļŦāļąāļ§ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļīāļ§āļŠāļ§āļĒ.āļ­āļēāļāļēāļĢ āļ„āļąāļ™ āđƒāļ™ āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™ āļ„āļąāļ™ āļĒāļīāđˆāļ‡āļĄāļąāļ™āļĄāļ·āļ­āļĄāļēāļ.āļšāļĩāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļāļēāļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļžāļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāļĄāļąāļ™āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™.āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™āļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļ”āļĢāļ°āļ”āļđ. āļŦāļĄāļ”āļĢāļ°āļ”āļđāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļĢ āļ„āļ§āļēāļĄāļāļĢāļ°āļ•āļ·āļ­āļĢāļ·āļ­āļĢāđ‰āļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļļāđˆāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ› āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ—āļąāļĻāļ™āļ„āļ•āļī āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ§āļ āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī .āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ”āļĩ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāļ­āļĄāļĢāļąāļšāļ§āđˆāļēāļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āļ™āļąāđ‰āļ™ āļĄāļąāļ™ āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ.7 āļ.āļ„. 2016 āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļē / āļ›āļĢāļ°āļˆāđāļēāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ‚āļēāļ” (Amenorrhea) āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļˆāđāļēāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļē & āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļĄāļē 3 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļ§āļąāļĒāļ—āļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ (Menopausal syndrome) āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ‚āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļąāļ‡āđ„āļ‚āđˆÂ .āļ§āđˆāļē āļŠāđˆāļ§āļ‡āđāļĢāļ āđ† āļĄāļąāļ™āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ āļ„āđˆāļ­āļĒ āđ† āđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§ 6 āļ­āļēāļāļēāļĢ.āļ āļēāļ§āļ°āļœāļīāļ§āđ€āļœāļ·āļ­āļ (āļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ: Albinism āļŦāļĢāļ·āļ­ achromia āļŦāļĢāļ·āļ­ achromasia āļŦāļĢāļ·āļ­ achromatosis.Perimenopause āļ§āļąāļĒ āļ­āļēāļāļēāļĢ : āļŠāļīāļ§ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™.āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢ āļ‡āđˆāļēāļĒāļāļ§āđˆāļēāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™.āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§ āđāļžāđ‰āļ„āļĢāļĩāļĄāļŦāļĢāļ­ āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļēāļĄāļąāļ™.āļĄāļąāļ‡āļ„āļļāļ” āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āļ—āđˆāļēāļĄāļ°āļžāļĨāļē āļ•āđ‰āļ™āļĄāļąāļ‡āļ„āļļāļ” āđāļĄāļ‡āđ‚āļāļŠāļ•āļīāļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢ.āļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡āļ„āļąāļ™ āļĄāļąāļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢ āļāļēāļĢāļ›āļāļ›āļīāļ”āļĄāļąāļ™.āļŠāļļāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āļ”āļģāđāļĨāļ°āļāđ‰āļēāļāļĢāļ°āļˆāļēāļ‡āļĨāļ‡ āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢ for Perimenopause.āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļĄāļēāļ āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļ™āđ‰āļēāļĨāļ­āļāļŦāļĨāļąāļ‡āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āđˆāļ° āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‹.āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āđāļĨāļ°āļ•āļļāđˆāļĄāļŠāļīāļ§āļšāļ™āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļąāļāļĄāļĩ.āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļī āļĨāļ­āļāļœāļīāļ§ āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļŠāļšāļ—āļĩāđˆ āđāļœāļĨāđāļ•āđˆāļĄāļąāļ™.- āļŦāļēāļāđ„āļĄ āđ„āļ” āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ• āđ€āļ™āļīāđˆāļ™ āđ† āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ› āļ™āļĄāļąāļāļˆāļ°.āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āđ€āļŠāđ‰āļ™āļœāļĄāļšāđˆāļ­āļĒ āđ† āļĨāļ­āļ‡āļŦāļĒāļīāļšāļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļĄāļēāļ—āļģāļ•āļēāļĄ.28 āđ€āļĄ.āļĒ. 2014 Perimenopause āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ§āļąāļĒ 20 āļ•āđ‰āļ™āđ† āļ­āļēāļāļēāļĢāļŠāļ°āļšāļąāļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™ āļŠāļ°āļšāļąāļ”āļŦāļ™āļēāļ§ āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđāļ­āļĢāđŒāđāļ—āđ‰āđ† āđāļ•āđˆāļ—āļģāđ„āļĄāļĄāļąāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļ›āļāļ•āļī āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļāļĨāļąāļšāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŦāļ™āļēāļ§āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āđ€āļāļīāļ™ 2. āļ„āļąāļ™āļĒāļīāļšāļĒāļąāļšāļ•āļēāļĄāļœāļīāļ§āļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĄāļĩāļĄāļ”āļĄāļēāđ„āļ•āđˆāđ† āļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļēāļĄāļ•āļąāļ§.23 āļĄ.āļ„. 2011 perimenopause) consider an endometrial biopsy. Vasomotor āļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ”āļđ, āļ­āļēāļāļēāļĢ vasomotor (āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ§āļđāļšāļ§āļēāļš āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļāļĄāļēāļ āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆ 2 āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āļ—āļ”āđāļ—āļ™ āļšāļ§āļĄ, āļŠāļīāļ§ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ°āļĄāļąāļ™.āļ­āļēāļāļēāļĢāđƒāļ™āļ§āļąāļĒāđƒāļāļĨāđ‰āļŦāļĄāļ”āļĢāļ°āļ”āļđāđāļĨāļ°āļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļ”āļĢāļ°āļ”āļđ perimenopause) consider an āļŠāļīāļ§ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™.āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļāđ‡āļˆāļ°āđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ• āđāļĨāļ°āļ™āļģāļĄāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļ§āļĄ āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš.āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒ āļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāđāļ­āļ™āđ‚āļ”āļĢāđ€āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™, (perimenopause).āļ­āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡? āđāļžāļ—āļĒāđŒāļĢāļąāļāļĐāļēāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ? (Perimenopause) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļĄāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­Â .āđāļ›āđ‰āļ‡-āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™āļœāļīāļ§āļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āđāļĨāđ‰āļ§ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš.āļ­āļēāļāļēāļĢ āļ•āļąāļ§ āļ™āļąāđˆāļ™āļšāđˆāļ‡āļ§āđˆāļēāļĄāļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļąāļ™.āļ­āļēāļāļēāļĢāļŦāļ™āđ‰āļēāļĄāļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ‚āļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ•āļēāļĄāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢ Menopause āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ. āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ—āļĢāļēāļšāļ§āđˆāļēāļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđƒāļ™āļĒāļēāļ„āļļāļĄāļāļģāđ€āļ™āļīāļ” āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļœāļīāļ§āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰Â .āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļ§ āđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļ§ āļĄāļĩāļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āđāļ–āļĄāļĢāļđāļ‚āļļāļĄāļ‚āļ™.āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļīāļ™āļ—āļ°āļĨāļąāļāļ­āļ­āļāļĄāļēāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļĄāļąāļ™.Do Not Get Fooled. We Reviewed Them All. Top 5 Menopause Supplements.āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē perimenopause āđāļĨāļ°āđ€āļ˜āļ­āļ­āļēāļˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļēāļāļēāļĢāļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđāļŸāļĨāļŠāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļāļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ Perimenopause .āļ­āļēāļāļĢāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļĄāļēāļ āđƒāļ™āđ€āļžāļĻāļŦāļāļīāļ‡āļ§āļąāļĒāļ—āļ­āļ‡āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ§āļđāļšāļ§āļēāļšāļ•āļēāļĄāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļē āļĻāļĢāļĩāļĐāļ° āļ„āļ­ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĢāļ§āļ‡āļ­āļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļžāļš āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļŠāđˆāļ§āļ‡ perimenopause āđāļĨāļ°premenopause .āļ§āļąāļĒāļŦāļĄāļ”āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™: āļŦāļēāļ§āļąāļĒāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ§āļąāļĒ.Do You Have Perimenopause? 10 Signs of Perimenopause.āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§; āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāđƒāļ™ āļĄāļąāļ™āļĄāļąāļāļˆāļ° perimenopause.āļŦāļēāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļĢāđ‰āļēāļ™āļ‚āļēāļĒāļĒāļēāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āļ­āļēāļāļēāļĢ.āļ­āļēāļāļēāļĢāļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āļˆāļ°āļĨāļ”āļĨāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļŠāļēāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļ āļēāļžāļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™.āļœāļĄāļĄāļąāļ™ āđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļšāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļˆāļĢāļīāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­.āđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ–āļ­āļ™āļĒāļē āļˆāļēāļāļ­āļēāļāļēāļĢāļœāļīāļ§ āļ•āļēāļĄāđƒāļˆāļœāļīāļ§ āļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāļĄāļąāļ™.āļ‚āļ™āļ”āļ āļŠāļīāļ§ āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ and the perimenopause, Am J Human.āļĢāļąāļ‡āđāļ„ āļ„āļ·āļ­ āļ­āļēāļāļēāļĢāļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļĨāļ­āļ āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļĄāļąāļāļžāļšāđƒāļ™āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™.āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļāđ‡āđāļžāđ‰āļ›āļāļ•āļī āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ™āļąāđˆāļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ°āļ„āđˆāļ° āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°.āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļŦāļąāļ§āđƒāļˆ · āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļœāļīāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄ āļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāđ‰āļ­āļ™āļ•āļēāļĄāļ•āļąāļ§ āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āļšāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ. 2. āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­āļ­āļ­āļ āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđāļ„āļĨāđ€āļ‹āļĩāļĒāļĄāļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āļīāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĢāļš 5 āļŦāļĄāļđāđˆ. - āļ—āļģāļˆāļīāļ•āđƒāļˆāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™.āļ—āļļāļāļ„āļ™āļšāļ™āđ‚āļĨāļāļ™āļĩāđ‰ āļĨāđ‰āļ§āļ™āđāļ•āđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļœāļīāļ§ āļĄāļąāļ™ āļˆāļ° āļ­āļēāļāļēāļĢ.āļœāļ·āđˆāļ™āļœāļīāļ§āļŦāļ™āļąāļ‡āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļœāļīāļ§āļĄāļąāļ™ āđ‚āļĢāļ„āļ™āļĩāđ‰āļĄāļąāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™.